Aceite Avellana

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En un estudio sobre el riesgo de enfermedades cardíacas en 40 personas sanas, los que consumieron 15 gramos de Aceite Avellana al día durante 30 días experimentaron una reducción del 16% y del 20% en los niveles de LDL "malo" y de triglicéridos, respectivamente.

Aunque puede aplicarse directamente sobre la piel, lo mejor es empezar con una cantidad muy pequeña para asegurarse de que no se produzcan reacciones adversas.

Los estudios en animales han demostrado que, cuando se aplica a la piel, la vitamina E puede ayudar a proteger las células del daño solar. Lo hace reduciendo los daños en el ADN y los cambios químicos y estructurales en la piel causados por los rayos del sol.

Los antioxidantes del Aceite Avellana pueden reducir el daño oxidativo provocado por los radicales libres, que se cree que es uno de los principales causantes del cáncer.

La zona de las axilas contiene una gran concentración de estas glándulas y es la principal responsable de lo que comúnmente se conoce como "olor corporal". Las propiedades del Aceite Avellana para combatir las bacterias lo convierten en una alternativa natural ideal a los desodorantes y antitranspirantes comerciales.

Para protegerse contra el moho, añada de 5 a 10 gotas de Aceite Avellana al agua antes de enjuagar los productos y secarlos bien.

Si tienes el pelo corto o muy fino, puedes necesitar tan sólo una cucharadita. Sin embargo, las personas con pelo largo y grueso pueden utilizar hasta dos cucharadas.

Conocido botánicamente como Origanum vulgare, este producto es una planta con flores de la misma familia que la menta. Se suele utilizar como hierba para aromatizar los alimentos.

En un estudio, se alimentó a ratones con una dieta normal, una dieta alta en grasas o una dieta alta en grasas con carvacrol. Los que recibieron carvacrol junto con la dieta alta en grasas ganaron significativamente menos peso y grasa corporal que los que sólo recibieron una dieta alta en grasas.

Los omega-3 son esenciales para el crecimiento y el desarrollo tempranos.

Dado su perfil de nutrientes estelar, no es de extrañar que el Aceite Avellana también esté repleto de beneficios para la salud similares.

Aunque el Aceite Avellana tiene una alta proporción de omega-6 a omega-3 (13:1), esto no debería ser motivo de preocupación, ya que la cantidad total de omega-6 es relativamente baja.

Unos niveles elevados de éstos pueden provocar estrés oxidativo, que puede contribuir a enfermedades como la diabetes de tipo 2 y las cardiopatías.

Uno de estos compuestos es el orizanol, que ha demostrado suprimir varias enzimas que promueven la inflamación.